Il ritmo Alfa (8-12 Hz) consiste in onde elettriche prodotte dal nostro cervello alla frequenza di circa 10 Hz (oscillazioni al secondo) e la sua importanza nasce dalla constatazione che i soggetti impegnati in esercizi di rilassamento psicofisico, ad occhi chiusi, ma in veglia, come per esempio nella Meditazione Trascendentale, fanno registrare alti livelli di attivita’ EEG di tipo Alfa (Wallace et al. 1972). Leggi tutto “Cos’è il ritmo alfa”
Lo stato Alfa
La macchina del biofeedback può essere usata per migliorare il proprio stato di salute, essendo utile per una grande varietà di condizioni mediche. Un addestramento con il quale si riescono a controllare innumerevoli funzioni organiche come: attività del cervello, pressione sanguigna, tensione muscolare, velocità delle pulsazioni cardiache. Una volta che si diventa capaci di riconoscere e controllare queste risposte, si può usare il biofeedback per trattare numerosi problemi di salute mentali e fisiologici. Leggi tutto “Lo stato Alfa”
Biofeedback training
Che cosa è il biofeedback training?
Il “Biofeedback Training” è un allenamento specifico che prevede circa 12 sedute della durata di 50 minuti a frequenza settimanale o bisettimanale.
Per capire il meccanismo di funzionamento di questo tipo di allenamento, consideriamo la normale attività ginnica svolta in palestra. Durante questo tipo Leggi tutto “Biofeedback training”